Diz Kireçlenmesi (Gonartroz) PDF Yazdır E-posta

Sample ImageOsteoartrit (kireçlenme) agirlik tasiyan eklemlerin yaslanmaya bagli olarak yozlasmasidir. Kireçlenme kikirdaktan baslar, kikirdak altindaki kemigi, eklem kapsülünü ve eklem çevresindeki baglari etkiler. Hatta agridan dolayi kullanilamayan kaslarda incelmeler ve sertlesmeler olur.

Diz vücudun en fazla agirlik tasiyan ve dolayisiyla kireçlenmeden en fazla etkilenen eklemlerinden biridir. Diz ekleminde üç adet kemigin eklem yüzeyi vardir. Femur (baldir kemigi), tibia (kaval kemigi) ve patella (diz kapagi kemigi ). Tibia femurla, femur patella ile eklem yapar. Tibia ve femur arasinda iç ve dis eklemler vardir. Kireçlenme daha çok iç femorotibial eklemlerden baslar ve diger eklemleri etkiler. Ancak genellikle dizdeki üç eklem birlikte etkilenir.

Diz eklemlerinin içinde iki adet bag vardir (ön ve arka çapraz baglar ). Ayrica eklemin iç yaninda ve dis yaninda kuvvetli baglar vardir. Eklem yüzlerinin uyumunu saglamak için iki adet menisküs vardir. Diz hareketlerini baslica iki kas grubu saglar, dizi dogrultan ekstansör kaslar ( quadriseps ) ve büken fleksör kaslar ( harmstringler).

Gonartroz (diz kireçlenmesi ) kimlerde görülür?
Gonartroz orta ve ileri yaslarda görülür. 50 yasin üzerinde kadinlarda daha sik görülür. Hastalik daha erken yaslarda da görülebilir. Hastalar genellikle kiloludurlar. Daha önce geçirilen eklem operasyonlari, travmalar, spor yaralanmalari, iltihapli romatizmalar, dogustan gelen bazi bozukluklar en önemli sebepleridir.


Gonartozlu bir dizde neler olur?
Gonartrozda en erken degisiklik eklem kikirdaginda olur. Kikirdakta incelme sonucu eklem araligi daralir. Kikirdak altindaki kemiklerde de incelmeler ve yipranmalar olur. Ayrica eklem kenarlarinda kemiksi çikintilar (osteofit ) olusur. Eklem kalinlasmis olarak görülür. Eklem çevresi kaslarinda agri sebebiyle kullanilmamaya bagli atrofiler (incelmeler) olur. Ayrica eklemin iç yaninda pannikülit adi verilen yag lobülleri vardir. Bunlar çogu zaman agrilidir. Ayrica zaman zaman eklemlerde iltihaplanma olabilir (sivi toplanmasi ).

Hastanin sikayetleri nelerdir ?
Eklemlerde agri ve tutukluk hastaligin ilk belirtisidir. Hastalik bazen hiçbir belirti vermeden ilerleyebilir. Bazen de hastalik belirtileri oldugu halde röntgen filmleri normal olabilir.
Hastalik ilerledikçe eklem hareketleri kisitlanir yürümek ve merdiven inmek-çikmak zorlasir. Bazen topallama olabilir. Eklemin düzeni bozulur, bacaklarda egilmeler olabilir. Eklem içinde, dizin arkasinda ve eklemin ön tarafinda bursalarda iltihapli siskinlikler olabilir. Ilerlemis ve rehabilite edilmemis dizlerde dizi dogrultmak, ya da bükmek zor ve agrili olabilir.

Muayenede neler bulunur ?
Eklemde sürtünme sesi, sislik, kaslarda erime, pannikülit, eklem hareket kaybi, en sik rastlanan muayene bulgularidir. Ayrica degisik derecelerde deformiteler olabilir

Nasil teshis edilir ?
Hastanin ifadesi, muayene ve röntgen filmleri genellikle yeterlidir. Baglar ve menisküslerin durumunu degerlendirmek için MR gerekebilir.

Tedavide neler yapilmalidir?
Hekimin görevi hastaligin ilerlemesini yavaslatmak, agriyi dindirmek ve hastayi fonksiyonel halde tutmaktir. Agri kesiciler, kas gevseticiler kullanilabilir. Topikal ilaçlar diz kireçlenmesinde faydalidir.
Kireçlenmenin fazla ilerlemedigi ve kikirdagin kismen korundugu hastalarda kikirdak besleyici eklem içi enjeksiyonlar yapilabilir (viskosüplemantasyon). Deformiteleri ( sekil bozukluklari ) gidermek için diz korseleri kullanilabilir. Artroza bagli olusan siskinliklerde (sinovit) bu sivi bosaltilir ve soguk (buz) uygulamasi yapilir. Eklem içi kortizon enjeksiyonu gerekebilir.
Tedavide önemli unsurlardan biri de diz koruma prensiplerinin uygulanmasini ve günde en az iki defa 10'ar dakika hekim ve fizyoterapist kontrolünde yapilan egzersizlerdir.
Bütün bu tedavi metodlarina ragmen hastanin sikayetleri devam ediyorsa cerrahi tedavi metodlari uygulanir.

Diz koruma prensipleri:

1- Hareket ediniz
2- Fazla kilolarinizi veriniz.
3- Çömelirken ve dogrulurken, bir yere otururken ve kalkarken kollarinizi kullanin dizlerinizi fazla kirmamaya çalisin.
4- Agir yük tasimayin.
5- Uzun süre yürümek ve ayakta durmaktan kaçinin.
6- Yumusak tabanli ve düz topuklu ayakkabi giyin.
7- Bacak kaslarinizi düzenli olarak çalistirin.
8- Diz egzersizlerini mutlaka yapin.
9- Dizlerinizi sert zeminler üzerine koymayin.



Diz egzersizleri
Egzersiz 1:
Ayak bileklerinize ve parmaklariniza bir agirlik baglayin ve yavasça bir yere oturun ve ayaklarinizi sallayin. 5-15 dakika bu sekilde kalin, günde üç defa tekrarlayin.

Egzersiz 2:
Bir sandalyede oturun ayaginizi bir tabela üzerinde dinlendirin. Dizinizi hafifçe kaldirarak tabelaya bastirin 5-10 saniye bastirin günde 3 defa 10'ar defa tekrarlayin

Egzersiz 3 :
Sandalyede oturun bir serit haline getirilmis çarsafi topugunuzdan iki elinizle birlikte dizlerinize yukari çekin bu hareketi günde 3 defa tekrarlayin

Egzersiz 4 :
Bir sandalyede yada daha iyisi ayaklariniz degmeyecek sekilde yüksek bir yere oturun, ayaginizi dizleriniz düzlesinceye kadar kaldirin ayni hareketi önce hafif zamanla orta agirliklarla tekrarlayin. Günde 5-10 defa tekrarlayin

Egzersiz 5 :
Ayaklariniz arasina bir kitap veya rulo havlu koyun. Dizlerinizi bükmeden kitabi kaldirin, 5 e kadar sayin 3x5-10 kez tekrarlayin

Egzersiz 6 :
Dizleriniz arasina bir havlu veya lastik top yerlestirin, baldirinizi ve dizlerinizi sikin. 3x5 - 10 tekrar yapin

Egzersiz 7 :
Bir sandalyede oturun sirayla ayak uçlarinizi ve topugunuzu yükseltin 3x 5 - 10 tekrar yapin

Egzersiz 8 :
Sirt üstü yatin, dizinizi ve bacaginizi bükün. Topuklarinizdan güç alarak kalçanizi olabildigince yukari kaldiriniz.

Not:Egzersizlerden önce Fizyoterapistinize danışmayı unutmayınız!!

Sample Image
Sample Image
Sorular (85)Add Comment
kireçlenme
Yazan asuman evlice, Kasım 08, 2007
merhaba,
dizlerimdeki sızı yüzünden doktora gittim.
diz kapağı kirilemesinin başlangıç aşaması dedi.
aklıma sonradan geldi. bu kireçlenme kalsiyum fazlalığından mı ileri geliyor. beslenmeye dikkat etmek gerekirmi. veya vücudumuz fazla kalsiyum üretebilirmi.
teşekkür ederim.
kolay gelsin.
AYAK BİLEĞİ EGZERSİZLERİ
Yazan TUNA TANRIVERDİ, Kasım 09, 2007
Merhaba , öğrencim başına gelene kazadan ötürü tibia'da kırılma oldu. 4 ay alçı içinde durdu , şimdi ayak bileğinin kuvvetlenmesi için egzersiz çaışmaları yapması gerekiyor. bu egzersizlerin neler old. hakkında yazılı ya da görsel kaynaklar mail olarak bana atabilir misiniz ? şimdiden çok tesekkür ediyorum
meraba
Yazan yunus, Kasım 10, 2007
selam benım dızımde 2 grade menıskus yırtıgı cıktı emarda dr bana dedı agırlıklan atlatabılırsın bana 1 ay calışabılecegım agırlık programı verebılırmısınız ve ilac kullamaya gerek varmı
ortopedik ameliyat sonrası kireçlenme ve kas sertliği
Yazan BURAK, Kasım 20, 2007
MERHABA
KAYINBİRADERİM BİR TRAFİK KAZASI GEÇİRDİ VE SAĞ BACAĞINA 30 CM KADAR PLATİN 9 ÇİVİ İLE YERLEŞTİRİLDİ. PLATİN DİZ KAPAĞININ 10 CM KADAR YUKARISINDAN BAŞLIYOR, KALÇANIN 7-8CM ALTINA KADAR UZANIYOR. AMELİYATIN ÜZERİNDEN 1,5 AY GEÇTİ.HAREKETSİZLİKTEN DOLAYI DİZ KAPAĞINDA KİREÇLENME OLUŞTU , ŞİMDİ EGZERSİZ YAPMASI GEREKİYOR FAKAT BACAĞINI FAZLA BÜKEMİYOR VE HAREKET ETTİRMEKTE ZORLANIYOR. AYNI ZAMANDA BCAK KASLARINDA SERTLEŞME VE AĞRILAR OLUYOR. TÜM BU SORUNLARI GİDEREBİLMEK İÇİN NELER YAPMALIYIZ, HANGİ HAREKETLERİ YAPMALI.
TŞK. EDERİM.
dizkapagi icinde kist
Yazan Dilek, Aralık 04, 2007
Merhaba, sag dizkapagimda yapilan MR sonucunda 1cm buyuklugunde kist oldugu saptandi. Uzun sure yuruyunce, dizimi bukup ustune oturunca agrilar oluyor ve dizim kithleniyor. Doktorum ilk tedavi asamasi olarak dizime igne vurmayi onerdi, eger ise yaramazsa ameliyat olmam gerektigini soyledi. Dizkapagi icindeki kist ciddi bir sorunmudur, bacaklarima spor salonunda agirlik calistirmam, bis*klet surmem sorunumu daha ilerletirmi yoksa yardimcimi olur? Simdiden tesekkur ederim.
jra
Yazan samed, Aralık 23, 2007
merhaba, ben 12 yıllık jra hastasıyım. yaklaşık 6 sene kortizon kullandım. şuan hastalık safhasını geride bıraktım . doğal olarak eklem yerlerimde tutulmalar ve kireçlenmeler bulunmaktadır. fakat dizimdeki kireçlenme benim yapmam gereken bir takım hareketlerimi kısıtlamaktadır. bende ameliyatı düşünüyorum. henüz 22 yaşındayım ve ameliyatın bana bir zararı olur mu? bu konu hakkında beni bilgilendirirseniz çok sevinirim.
annemin dizindeki kireçlenmeler
Yazan özcan oyanık, Aralık 24, 2007
sizden ricam..ben ankarada ikamet etmekteyim ve annemin hergeçengün artan diz ağrıları artık dayanılmaz bir hal aldı ve buda beni derinden üzmektedir.ssk güvencemiz var,ankaradan bize önerebileceğiniz iyi bir kurum veya şahıs adı varmı? konulan teşhis diz deki kireçlenme..çok riskli bir ameliyat deniyor,o yüzden kimselere güvenipte bu sorunu çözemiyoruz.sizden ricam bizi yönlendirmeniz..ilginize şimdi den teşekkür ediyorum.
kireçleme
Yazan mustafa seyhan, Aralık 29, 2007
benim ateşli silah yaralaması sonucu femur kemiğim kırıldı.ilk ameliyatımda fiksatör takıldı 5 ay sonra çıkarıldığı gün tekrar bacağım kırıldı ve 1 ay önce kalçamdan dizime kadar platin ve çivi atıldı. kaslarımda ağrı var.ben dizlerimi sandalyede oturur vaziyette 90derece bükebiliyorum. bu normalmi ve fizik tedavi sonrası bacağım daha fazla açılabilirmi
dizlerim
Yazan hüseyinardıç, Aralık 30, 2007
diz kapaklari ve cevresi agriyor,ayaklarimda yanma ve sisme oluyor,sonrada basim donuyor
tani grod 4. derecede gonatroz
Yazan aliye demirel, Ocak 03, 2008
merhaba
ameliyat için istanbul da önerebileceğiniz bir hastane yada doktor adı varmı?
annem de bu hastalık var doktorlar ameliyat olması söyledi bu konuda öneriniz nedir
teşekkürler!
kireclenme
Yazan Bülent Keles, Ocak 04, 2008
annemin ayak diz ve bacaklarinda kireclenme olusmus suanda sivas cumhuriyet üniversitesinde tedavi görüyor .
annem suanda 57 yasinda, suanda fizik tedavi görüyor. yürümekte zorlaniyor ve koltuk degnekleri yardimi ile yürüyor. tedavi sonucunda eski sagligina kavusurmu, neler yapmasi gerekir beni bilgilendirirseniz sevinirim










dizde problem
Yazan fatma ibal, Ocak 28, 2008
dizimdeki agri bacagimin arka kisminda kasilmalarla basladi.simdi ise yururken ve bukup acma esnasinda dizimin alt ve ust kismindaagri hissediyorum.iki yil once aynisi oldu kendiliginden gecti.bu durum kireclenme mi,menuskus problemimidir?
ayak baldır ağrısı
Yazan hüseyin, Ocak 28, 2008
ben sürekli ayak ve bacak kısımlarım ağrısından şikayetçiyim bazen yürüyemiyorum ne yapmam gerekli bilgi istiyorum kaslarla ilgili sorunmu acaba bu ayaklarım
diz kireçlenmesi
Yazan murat korkmaz, Ocak 29, 2008
merhabalar benim annemin dizlerinde ciddi bir kireçlenme var giitiğimiz doktorlar ameliyat yapmayı öneriyorlar son çare olarak dizlerine platin takılacakmış fakat bu ameliyatın ciddi riskleri olduğunu duyduk acaba bu ne kadar doğrudur ve bu takılan platinin ömrü ne kadardır.
Diz Kireçlenmesi
Yazan İsmet YILDIRIM, Şubat 01, 2008
15 Yaşındayken geçirdiğim bi trafik kazasından sonra her iki ayağım belime kadar alçıya alındı,alçılı olarak bir seneden fazla kaldım.Alçıdan sonra defalarca fizik tedavisi yapılmasına rağmen her iki dizimi tam olarak bükemiyor ve çömelemiyorum.Yaklaşık 30 senedir bu böyle devam ediyor, şimdiye kadar her hangi cidi bir ağrım olmadı,şimdi ise arada ağrılar olmakta. Yeni gelişen yöntemlerle yada protezle tamamen iyleşebilir ve ağrılardan kurtulabilirmiyim.
Teşekkürler
...
Yazan uğur , Şubat 02, 2008
17 yaşında bir gencim. hareket esnasında ayak bileğimden sesler gelio.. neden acaba :) ?
diz kireçlenmesi
Yazan hakan ALBAYRAK, Şubat 03, 2008
annemin ( yaş 54 ) her iki dizinde ileri derecede kireçlenme oluşmuş,doktrorlar ameliyatlık duruma geldiğini söylediler ama biz ameliyetın riskli olduğunu duyduk her iki dizden ücer ( 3 ) tane enjeksiyon yapıldı ve yılda bir kez tekrarlanacak bi faydası olurmu,ameliyat konusundaki yorumlarınızı öğrenebilirmiyiz ?
diz ve ayak bileği ağrısı
Yazan deniz emlik, Şubat 05, 2008
28 yaşındayım yaklaşık 1 yıl önce dizimde sızı olarak başlayan ağrı bu gün ayak bileklerimde ve dizlerimde yoğun bir ağrıya dönüştü. Bacaklarımda rotasyon bozukluğu var.O bacak durumu nedeniyle dizlerime yük dengesiz biniyormuşOsteotomi ameliyatı önerildi.Her doktor farklı tarzda bir osteotomi öneriyor.Bu konuda bir uzmanla görüşmek istiyorum ...Kafam çok karışık:(
Diz kireçlenmesi
Yazan aziz, Şubat 07, 2008
diz kireçlenmesi için şifalı otlar varmıdır varsa mailime gönderirseniz memnun olurum
diz agrıları
Yazan dilek, Şubat 07, 2008
sayın hocam annem 55 yasında we dizlerin de aşırı kireçlenme war.hersey uygulandı ama fayda etmedi fizik tedawisi grdü dizlerine igneler wuruldu ama hala cok kötü biz ıspartada oturuyorz drlar ameliyat diyor ama güvenemiyorz ya yatalak kalırsa diye tereddüt ediyorz bizim burda gdebilecgmz s.d.ü tıp fakültesi war önerebilecegnz bi dr warmı burda weya yakın cewrede. yada amelıyat olmalımı cewabınızı beklıyorm şimdiden tesekkrler.
Diz Kireçlemesi
Yazan polat ahmet , Şubat 08, 2008
Slm hocam nenem 70 küsür yaşında nenemin diz kapağında kireçleme var bi de eklem yerindeki sıvıda bitmiş eğer bunun doğal veya doktor tedavisi varsa söyleyin msn eposta atarsanız sevinirim
diz kapağında kireçlenme
Yazan mehmet zeki gündüz, Şubat 08, 2008
merhaba benim diz kapaklarımda kireçlenme var hareket etmekte zorlanıyorum genelde ağrı oluyor ne yapmam gerekiyor.doktorlar ameliyat diyor ama riskleri olduğunu duyduk.doktor hap ve iğne yazdı kulandığım zamn ağrısı geçiyor ama geçici bir süre için ne tavsiye edersiniz. teşekürler
diz agrilari
Yazan cuneyit, Şubat 10, 2008
sol dizimde yururken ve oturup kalkinca asiri derecede ses yapiyor takirrrrrr takirrrrr amma vazla agrimiyor doktor su toplamis diyor bu nekadar dogru bir caresi varmi
ayak bileği
Yazan kakaleite, Şubat 11, 2008
ayak bileğim burkuldu eklem aralığında sıvı artışı gözlendi ve bilek iç bağımda çok az bi yırtık gözlendi doktorum futbolcu old için fizik tedavile geçirmeye urasacağız dedi ve şuan kendimi ii hissediorum ama eklem aralığında biras hafif acılar var ve yırtık kısmında da basen takılma oluo canımı yakıo cvp verirseniz sevinirim
kireçleme
Yazan özcan, Şubat 12, 2008
annemin dizlerinde ve ayak bileklerinde şişlikler ve ağrılar oluyor zaman zaman dayanılmaz bir hal alıyor diz kapağı altında gerginlik ayaklarda yanma da var doktor kireçleme demiş ilaç ve merhem kullandı bir fayda etmedi
istanbulda bir doktor tabanlık tavsiye etmiş 40 ytl aldı ama yine faydası yok üzerinde fazla durunca ağrılar başlıyor yalnız bu hastalık dedemde teyzemde de var acaba ırsimi bize biryol gösterirseniz sevinirim şimdiden teşekürler
Dizdeki Ödem
Yazan İlke Yılmaz, Şubat 12, 2008
2006 Senesinin Kasım ayında dizimdeki ağrı şikayeti ile doktora gittim.Nisan 2007 senesinde çekilen emarda dizimde ödem oluştuğunu söylediler.(Hamilelikte almış olduğum 18 kilodan sonra başladı ağrılar.Şuan itibarıyla 14 kilosunu verebildim.)Kasım 2007 emarında ise kıkırdak dokunun yavaş yavaş zarar gördüğü söylenerek ameliyat önerildi.Fakat yaptırmadım.Başka bir doktora gittim. O doktor ise, Kasım 2007 den beri Triflex kullanmamı söyledi.Şuan için az da olsa ağrılarda bir azalma var.Sorum vücuttaki ödemi giderici bir ilaç var mıdır?İYİÇALIŞMALAR.
diz ve bilek ağrıları
Yazan önder özşafak, Şubat 13, 2008
annemin dizlerinde ve ayak bileklerinde şişlikler ve ağrılar oluyor diz kapağının arkasında şişlikler oluşuyor ve şimdi yürümekte ayakta durmakta zorluk çekiyor dizleri için bide iğne vermişlerdi ama iğneyi vurdurduktan sonra daha çoğalmaya başladı ağrıları şimdi hiçbir hareket yapamıyor ayaklarından dolayı dizlik aldık fizik tedavisi yaptırdık ama bunların hiç bir faydası yok bana nasıl bir çözüm önerirsiniz sizden cevbınızı bekliyor olacam sayın doktorum
saygılarımla
Kireçleme
Yazan Ertuğrul Güreşci, Şubat 20, 2008
Merhaba,
annemin uzun yıllar dizlerinde kireçleme var ve hareket kabiliyetini zorlaştırıyor..GNC adlı bir firmanın piyasaya sürdüğü ve eklemler arası sıvıyı fazlalaştırdığı ve yan etkisinin olmadığını idda ettiği bitkisel ürünleri var..bunları denememiz acaba sakıncalımı saygılarımla
dizimin arkasındaki ağrılar
Yazan erkan temel, Şubat 22, 2008
diz çöktükten sonra tekrar ayağa kalktığımda dizlerimin arkası çok ağrıyor ve bacağımı açarken çok zorlanıyor.ama normalde yürürken,otururken ağrı yok.sadece yere diz çöktüğüm zaman ve tekrar ayağa kalkerken bacağımı açarken dizimin arkası acıyor.Ne diyebilirsiniz.şimdiden çok teşekkkür ederim
ayak bileği kırılması
Yazan numan, Şubat 24, 2008
Merhaba benim ayak bileğim kırıldı 1 ay alçıda kaldı 1 ayda ufak ufak yürümeye başladım şimdi normal yürüye biliyorum.kuvvetlenmesi için ne yapabilirim.ve ne zman top oynaya bilirim.şimdiden teşekkür ederim.
diz kapağı kırığı
Yazan bekir, Şubat 29, 2008
45 gunun sonunda alçıyı aldırdım bugun ama dr. lardan ne gibi egsersiz v.s hiç bi yanıt alamadım şu an basıp yurüyebiliyorum ama tam kıramıyorum dziimi neler yapmam gerek
teşekkürler kırık dıkey olarak
kalça da kırılma ve kireçlenme
Yazan aysun , Mart 05, 2008
16 sene kalcada baçağım kırıldı 3 tane pilatin vardı onlar alındı şuanda kalcamda ağrım vardı doktora gittim kalcada kireçlenme olduğunu kireçli bölgesnin alınması gerktiğini söyledi bu durumlarda amelyat şartmı yaşım 29 ameliyat için yaşımın erken olduğunu söyledi takılcacak şeyin 15 senelik olduğunu söyledi. ne yapmam gerekiyor. şimdiden teşekkürler...
gonartroz
Yazan nese, Mart 07, 2008
eklemlerde asimetrik şişlikşhareket kısıtlığı,ve yürüyüşte yavaşlama şikayetleri olan 60 yaşında erkek hasta diz grafisi ve muayaene sonucunda ekleme platin koyulmasına karar verildi.sizce yapılacak başka birşey varmı?
KİREÇLEME
Yazan özlem ERDEM, Mart 10, 2008
Annemin dizinde ağrı kızarıklık ve şişlik var.muyene sonucunda platin takılmasına karar verildi.Platin dışında yapılacak başka birşey varmı
diz kireçlenmesi
Yazan yasemin feride kıvanç, Mart 11, 2008
merhabalar!annem 58 yaşında.sağ dizinde aniden başlayan bir ağrı hissetti,daha sonra topallamaya başladı.doktora gittik,kireçlenme var diyerek birkaç ağrı kesici yazdı.diz kapağını kesinlikle bükmemesini,namazını oturarak kılmasını fakat istediği kadar yürüyüş yapabileceğini söyledi.başka bir doktor arkadaşımızda bunun aksine eğzersiz yapmasını,diz kapağını çalıştırmasını söyledi.biz şimdi ikilem içerisindeyiz,ne yapmalıyız?bir de kireçlenmeye kaplıcaların faydası var mı?teşkkürler
diz kireçlenmesi
Yazan ayse, Mart 11, 2008
iyi günler.annemin dizinde kireçlenme nedeniyle uzun yıllardır ağrılar vardı..Ağrılar dayanılmaz hale gelince doktora gitti.Doktor annemin mutlaka dizinden ameliyat olması gerektiğini fakat annemin kalbinde stent olduğu için duyunca ameliyat yapamayacağını, ameliyattan sağ çıkma olasılığının  olduğunu söyledi.annem 60 yaşında, kilolu ve nefes darlığı var.Gittiğimiz doktor da bulunduğu üniversitenin bölüm başkanı.Başka doktora mı gitsek ne yapacağımızı şaşırdık.
diz kapagımın arkasındaki ağrı
Yazan soru, Mart 12, 2008
bir süredir diz kapağımın arkasında bir ağrı başladı zamanla oturduğum yerden kalkarken topllamaya başladım. ortapediste gittimde romatızma tahlilerinde ve bacak dopleri çekildi ayrıca bacak flimleri çekildi bir problem olmadığı görüldü. doktorum antiflamatuar verdi ve hormanal olabileceğin söyledi. fakat ağrı devam ediyor .... ne yapmalıyım beni bilgilendirirseniz sevinirim teşekkurler.
diz
Yazan güzin, Mart 15, 2008
merdiven inerken zorlanıyorum bağdaş ve çömelemiyorum arada bir gece ağrı oluyor bitkisel tedavisi varmı varsa karaciğer ve safra kesesine dokunurmu onlardan rahatsızım tşk.ederim
diz kireçlenmesi
Yazan ERYAL, Mart 17, 2008
benim annemin diz kapaklarında kireçlenme oldu gid gide ağırlaşıyor dayanamıyor artık
ameliyat olması gerekiyor
ama korkuyoruz ameliyat olursa allah korusun ya sakatlanırsa yardımcı olsanız sevinirim
çok da kiloludur teşekür edernim
kıkırdak kırılası dızde kırecleme
Yazan yagmur, Mart 17, 2008
slm benım annemın sorunu dızlerınde agrılar yuruyememe.ayakta duramaması daha once bıcok doktora gıtmemıze ragmen bı sonuc alamadık kıkırdakları kırılmıs.sızden rıcam bu alanda en ıyı doktor yada ne yapmamız gerekıyo.fızık tedavı dıyet bıze ne onerebılırsınız
ödem
Yazan messi, Mart 18, 2008
ben 3 ay önce arkadaşlrımla sınıfımdan çıkarken beni arkadan ittirdiler ve dizimi sıranın uç tarafına çok hızlı bir şekilde çarptım.o günden bu güne kadar hep dizim ağrıyor acısını cok çekiyorum.lütfen ödemi geçirmenin kısa bir yolu varsa yazın ben okurum lütfen yazın
merhaba
Yazan asiye ak, Mart 20, 2008
2 yıl önce çektirdiğim MR sonuçlarım
SAĞ DİZ MR SONUÇLARI:
-lateral menisküs ön boynuzunda grade 2 sinyali artışı
-medial menisküs arka boynuzunda grade 3 sinyali artışı
-gonatroz görünümü
-ACL de dejeneratif değişiklikler
-MCLde esneme
-eklem kapsülü içerisinde ve suprapatellar bölgede effüzyon artışı
-dizin poteriorda 8x3 cm baker kisti
SOL DİZ MR İNCELEME RAPORU:
-medial menisküs arka boynuzunda grade 3 (yırtık)intrameniskial sinyal artışı
-lateral menisküs arka boynuzunda grade 2-3 sinyal artışı
ACL de dejeneratif değişiklikler
-MCL ve LCL de esneme Gonatroz görünümü
-dizin posterior kesiminde lobüle konturlu 12x3 cm boyutunda baker kisti
-eklem kapsülü içerisinde ve suprapatellar bölgede effüzyon artışı
Bu durumdayken sizce ne yapmam gerekir .şimdiden teşekkürler.kolay gelsinlütfen yazın
kireclenme
Yazan ibrahim, Mart 20, 2008
boyum 1.35 yaşım 15 ayağımda kireçlenme var ne yapmalıyım
menisküs
Yazan ali, Mart 22, 2008
sol dizimde grade 3yırtık ve minimal kist ve eklem içi büyüme var ameliyat şartmı acaba........
annem
Yazan nebahat sucu, Mart 25, 2008
meraba benim annemin diz kapaklarında dayanılmaz ağrıları var.iltihaplı romatizma dediler. ve diz kapaklarındaki sürtünmeden dolayı dayanılmaz ağrılar çekiyor, kaslarında sertleşmeler ve zaman zamanda şişlikler oluşuyor sürekli ilaç tedavisi oldu. benim sorum şu: tv deki reklamlardan gördüm diz bantları var.bunu kullanmanın faydası olurmu ya da sizin öneriniz varsa bizi çok çok mutlu edersiniz selamlar
annem
Yazan nebahat sucu, Mart 25, 2008
meraba benim annemin diz kapaklarında dayanılmaz ağrıları var.iltihaplı romatizma dediler. ve diz kapaklarındaki sürtünmeden dolayı dayanılmaz ağrılar çekiyor, kaslarında sertleşmeler ve zaman zamanda şişlikler oluşuyor sürekli ilaç tedavisi oldu. benim sorum şu: tv deki reklamlardan gördüm diz bantları var.bunu kullanmanın faydası olurmu ya da sizin öneriniz varsa bizi çok çok mutlu edersiniz selamlar
ön çapraz bağ
Yazan BÜLENT GÜLALAN, Mart 25, 2008
ben önçağraz bağdan ameliyat oldum.ameliayattan sonra mr da şu bulgular çıktı. femur kondili ile tibia platosuna tünel açılmış ve tünellere tendon grafiti yerleştirilmiştir.ancak grafit devamlılığı kaybolmuş olup yırtık ile uyumludur.arka çapraz bağ normaldir.kemik yapılar ve kıkırdak yüzeyler:femur kondili tibia platosu üzerinde çapraz bağ yırtığna bağlı olarak hafifçe arkaya doğru yer değiştirmiştir.özellikle medial kompartmanda kıkırdak yüzeylerde yer yer incelme ve kayıp izlenmiş olup kondromalaz ile uyumludur.ayrıca medial tibia platosu ve femoral kondilde meduller ödem alanları görülmemektedir.tibia platosu orta hatta ve femur kondininde yine orta hatta yapılan operasyona bağlı tüneller ve yerleştirilen vidalara bağlı metalik artefaktlar izlenmiştir.öneriniz ne olabilir bana yazarsanız sevinrim.baldırımda 3-4 cm incelme var ayrıca
diz
Yazan melih yılmaz, Mart 28, 2008
dizden su alınması zararlı mıdır ? su toplanması nasıl engellenir ? slm
femur kalça kırığı hakkında bilgi
Yazan reyhan, Nisan 09, 2008
Ameliyat sonrası evde bakım çok az egsezsiz verildiğini sanıyorum daha çok yeni 1 ay oldu ameliyat olalı annem 87 yaşında ne yapmamız gerekiyor
ANNEM İÇİN
Yazan ayşe, Nisan 09, 2008
ANNEM 2YIL ÖNCE BACAKLARINDAKİ AĞRIDAN DOLAYI GİİTTİĞİ DOKTOR AMELİYATI ÇARE GÖRMÜŞ VE KAYIN VALİDEM AMELİYAT OLMUŞ.PLATİN TAKTIRMIŞ. VE ŞUANDA MAALESEF ACIDAN DURAMIYOR. BİZE ÖNEREBİLECEĞİNİZ Bİ DOKTOR YADA Bİ TAVSİYENİZ VARMII? ÇOK AĞRI ÇEKİYOR ÜZÜLÜYORUM
femur kırığı
Yazan nazım candoğan, Nisan 11, 2008
trafik kazası sonucu sol femur ve sağ sol tibia kırıklarım oldu (1994).femur kırığına çivi çaktılar rasıtaylır diyorlardı.2 yıl sonra çiviyi çıkardılar.şimdi çiviyi çıkardıkları yerde aşırıbir batma ,üzerine basamadım ,yürüyemedim hatta yatamadım bile hemen doktora gittim filim çektiler ameliyat yerinin iki sefer açılmasına bağlı olarak kaslarda kireçlenme olduğunu ve bu sertleşmiş dokunun alınması gerektiğini söylediler.ilk etapta 10 gün ilaç kullandım ama hiçbir faydası olmadı 10 gün ne uyuyabildim ne yatabildim.5 doktora gittim .benim aynı şikyetim yine olmuştu çivileri çıkartmadan önce ve o zaman ki doktor iğne ve ağrı kesici vermişti ve şikayetim kaybolmuştu.ben gittiğim her doktora bu durumu izah ettiğim halde bana o ineleri yazmadılar 10 gün işkençe çektim.en sonunda ameliyatolman gerekir dedi bir tanesi.bende ameliyat olmayacağımı siz beni anlamıyormusunuz yoksa benmi anlatamıyommu dedikden sonra iğneleri yazdlar.ve 15 gündürnormale döndüm.iğneleri olduğum saatten itibaren 1 saat içinde normale döndüm.bana koskoca samsun sigorta ve devlet hastanesi doktorları 10 gün boyunca açı çektirdiler.söyleyecek başka da şikayetim yoktur.sizin hipokratınız bu şekildemi tedavi ediyordu hastalarını acaba onuda merak ediyorum ve bu konudaki yorumunuzuda bekliyorum.
dizlerim çok inceldi
Yazan ender, Nisan 11, 2008
MERHABA ben 31 yaşında cinsiyet olarak erkekğim diz kapağım ve dizim çok inceldi daha doğrusu bacak larım çok inceldi 72 kilo ve 1.77 boyun dayım üst vucudum normal ama bacak larım çok ince bu konuda ne yap mam gerek acaba denize falan gittiğim de herkez bacak ların ne kadar ince diyorlar piskolojim bozul du
dizde gonartroz
Yazan niüfer, Nisan 18, 2008
annemin dizinde kıkırdaklar harap old için iki kemik birbirine sürtüyor.şimdi yürürken ağrısı arttı.1AY ÖNCE DİZDEN İĞNE YAPLDI 3 DOZ 7 YIL ÖNCE ARTROSKOPİ OLDU.ŞİMDİ AMELİYATLIK AŞAMASINDA AMA ÇOK HASTALIKLARI VAR.NE YAPABİLİRİZ?
merhaba
Yazan esra, Nisan 24, 2008
21 yaşındayım .eklem yerlerimden bazen gıcırdar gibi sesler geliyor.acaba kireçlenme başlangıcımıdır.şimdiden teşekkürler.
Kalçada Kireçlenme
Yazan Muharrem Aygün, Mayıs 03, 2008
Annem bacak ağrısı şikayeti için doktora gitti. Doktor kalçada kireçlenme olduğunu ve ameliyat gerektiğini belirtmiş. biraz ağır bi ameliyat olacakmış. Bu hastalığın başka tedavi yöntemleri varmıdır. Yardımcı olursanız beni çok mutlu edersiniz. Annemin ameliyat olmasını istemiyorum. Çünkü korkuyorum.

Teşekkür ederim.
merhaba
Yazan azize, Mayıs 03, 2008
annem 51 yaşında dizinde ve belinde ağrılar var fizik tedavi hastanesine gittik tedavi gördü fakat hiç bir değişiklik yok bir kaç doktora göründü bel fıtığı var ameliyat olmak istersen gel dediler fakat ameliyatın riskleri olduğunu duydum ne yapmamız gerekiyor bize yardımcı olursanız mutlu olucam çünkü gün geçtikçe yürüyüş bozuklukları ve acılarının arttığını söylüyor teşekkür ederim
dizdeki gıcırtı sesleri
Yazan nevin akar, Mayıs 04, 2008
beş altı ay oldu sağ dizimden oturup kalkarken özellikle merdiven çıkarken yanımda ki bile duyacağı gıcırtı sesleri geliyo aşırı derecede ağrım yok sadece bazen dizimin üzeri hafif ağrıyo şimdiden önerileriniz teşekkür ediyorum
diz kapağımın cercevesi
Yazan tahir, Mayıs 05, 2008
MRB ben 20 yaşında bir gencim hiç bilinmeyen bir nedenle diz kapağımın cerceveside şişkinlikler meydana geldi doktorum diz altındaki yağları iğneyla aldı o ama ağrı hala devam etmekte doktorum ameliyat olman şart dedi 1. doktorun aldığı yağ vucut tekrar üretiyormuu 2,ameliyat tan başka tedavisi varmı şimdiden teşekkürler..
merhaba
Yazan murat özcan, Mayıs 06, 2008
merhaba hocam size bi sorum olacak yardımcı olursanız sevinirim annemim dizlerinde ileri derecede kireçleme var ve dizlerini rahat oynatamıytor ve çok acı çekir yor doktara götürdüm orda sadece geç kalmışsınız neden daha önce gelmediz deyip ilaç yazdı bunu çaresi varmıdır ne yapmamız gerekir ve kaplıcalar ın faydası olurmu kaplıcalar yada deniz suyu ve kumları. yardım ederseniz sevinirim
topallıyorum
Yazan orhan der, Mayıs 08, 2008
ben maç yaparken ayağımı kırdım bilekten 5 sonra iyleşti şimdi kırık olmayan bacağımın dizinde sekme oluyor bacağımı çok sorladığım için mi
felaket diz ağrıları
Yazan eloş, Mayıs 17, 2008
merhaba.yaklaşık 3 ay önce sezeryanla doğum yaptım 19 yaşındayım.son 1 aydır dayanılmaz diz ağrılarım var büktümmü açamıyorum açtımmı bükemiyorum.çok ağrıyor.doğumla bir ilgisi varmı.ne yapabilirim.lütfen yardımcı olun.yoksa ölecem şimdiden teşekkürler.
Diz ve Ayak Bileği hareketsizliği
Yazan Alper , Mayıs 25, 2008
Ben 2 ay önce trafik kazası geçirdim.Tibiada kırık ve fibulada kırık vardı, ayrıca scapulus kırığı vardı.Ayağıma platin takıldı ve dört çivi..2 ay oldu doktor yürü diyor ama çok zor.Hareketsizlikten Diz kapağımda ve ayak bileğimde herket kısıtlılığı var yani oynatamıyorum.Ama üstüne basmam gerekiyor,basmaya çalışıncada acı ve ağrı yapıyor.Bunu nasıl giderebilirim???
bacak diz bileklerimde ağrılar
Yazan SEMRA, Mayıs 26, 2008
merhaba bende romatizma menisküste az bir yırtık ve kireçleme görünüyor şu anda ilaç tedavisi verildi ama bacaklarım ayak altım kalçalarım bileklerim cook ağrıyo korkuyorum kireçleme ve romatizma ilaç tedavisiyle geçer mi 30 yaşındayım
diz kireclenmesi
Yazan emine turk, Haziran 01, 2008
Annem 64 yasinda her iki dizinde ileri derecede kireçlenme var.Agrilari cok fazla ve cok zor yuruyor. Her iki dizina 2 senedir enjeksiyon yapıldı. Ama artik doktor ameliyat olmasi gerektigini soyledi. Ameliyattan olumlu sonuc alirmiyiz? Diz bantlari faydali olurmu hangisini onerirsiniz? Tesekkur ederim.
diz
Yazan adil , Haziran 01, 2008
merhaba ben iki yıl önce tırafik kazası geçirdim kaval kemigim kırıldı halen pılatin bulunmakta iki ay fizik tedavi gördüm dizimi 85 dereceden fazla bükebiyorum. bu konuda yardımcı olursanız sevinirim.
kireçleme ameliyatı
Yazan mavi, Haziran 03, 2008
s.a hocam doktor annemin dizinde kireçleme olduğunu ve ameliyat olması gerektiğini söyledi... kireçlemenin ameliyat dışında bir çözümü varmı yada ameliyat seviyesine kadar geldiğine göre ilerlemiş olması mümkünmü? bu konudaki ameliyatı öneriyormusunuz... herşey için şimdiden teşekkür ederim....
diz kapaklarında kireçlenme ve sıvısının bitmesi
Yazan OSMAN GÖKHAN KOÇAK, Haziran 04, 2008
merhaba hasta olan kişi teyzem 48 yaşinda bacaklarını hiç bükemiyor büçkmeye çalıştığında çok acı hissediyor doktor diz kapaklarında kireçleme ve sıvılarını bittiğini söyledi.ilaç tedavisi uyguladı 1 ay ama hiç faydasını görmedi damarları dersinden fırlayacak gibi dışına çıkmış bir şekilde arıları aynı şekilde devam ediyor ne yapmamız gerekiyor yardımcı olabilirseniz seviniriz.
diz
Yazan seval, Haziran 05, 2008
merhaba.ben merdiven inip cıkarken dizimi bükemiyorum doktor kıkırdak kırılması war dedi we kremle sargı werdi biraz kullandım sonrada ortapediye gittim.fakat sargıdan ve kremden sora ayağım daha iidi o sekilde gittim.aynı zamanda dizimin arkasında şişlik oluyo ve fazla yürüyünce ayak tabanmda batma oluyo.sizce sorun nedir ve ne yapmalıyım ...tesekkürler
diz
Yazan doğan, Haziran 07, 2008
adil kardeş benzer bir sorun bendede mevcut seninle bi irtibata geçelim olursa eğer msn yoluyla...
BACAKTA KASILMA VE DİZLERDE YANMA
Yazan SÖYLER, Haziran 07, 2008
Merhabalar,
3 yıl önce diz üstünde başlayan ve bacağımda kasılmalara neden olan ağrı başladı ve hala devam ediyor.ayak parmaklarıma ağrılar giriyor.Son 1-2 aydır bu ağrılarla birlikte dizlerimde aşırı yanmalar da eklendi ayağıma ayakkabı dahi giyemez hale geldim.Uzun süre yürüyünce kalçama kasılma giriyor ve yürümekte zorlanıyorum Bu sıkıntımın sebebinin ne olduğu konusunda bana yarımcı olursanız çok sevinirim.Çünkü artık ps*kolojim bozuldu sebep bulunamadığı içi çok fazla rahatsızlık hissediyorum.Yardımlarınızı bekliyorum.
kireçleme
Yazan YASEMİN, Haziran 09, 2008
merhabalar annem 55 yaşında ve biraz kilolu ileri derecede iki dizinde de kireçleme var. her gittiği doktor ameliyet dedi ama riskli olduğu için korkuyor.en güvenilir nerede ameliyet olabilir yardımcı olabilirmisiniz.
iyi gunler
Yazan Tan Arslan, Haziran 14, 2008
futbol macında dizime aldıqım darbe sonucunda capraz bağlarımın koptugu soylendi baska bi doktora gittik oda esneme oldugunu ameliyat olmam gerektigini soyledi.ayakta durdugum zaman dizimi bukmeye calıstıgım zaman dizim kilitleniyo ve sıcak suyla masaj yapmadan acılmıo ayrıca diz bolgesi ve ayak bilegim de sişiyo emar sonucunda 5 mm de kist cıktı ne yapmam gerektigi ve sizce teshis in ne olduqu hakkında yorum yaparsanız sevinirim
bacakta ağrı
Yazan yazan ömer,haziran 18 2008, Haziran 18, 2008
merhabalar hocam.özellikle sol bacağımda çok rahatsız olmayıp huzursuzluk veren ağrılarım var.sağ bacağıma göre daha güçsüz ve şişmiş hissediyorum.bu ağrılar bazen sağ bacağımda ve her iki kalçamdada oluyor.sol bacağıma sırt üstü havaya kaldırdığım zaman sağ bacağıma nazaran daha kısa bir süre tutabiliyorum
sertleşip ağrımaya başlıyo.yardımlarınızı bekliyorum.saygılar...















































Nevin AKAR
Yazan Mine, Haziran 20, 2008
Sevgili Nevin hanım. Dizinizdeki rahatsızlığık ile ilgili yazınızı okudum.Size yardımcı olmak isterim. Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır msn adresim. Eklersen sevinirim.
Görüşmek dileğiyle.
dizlerde kireçlenme
Yazan mustafa, Haziran 21, 2008
annamin dizlerinde yaklaşık 5 yıldır ağrılar var. birkaç defa ortepediye gittik film çekildi dizlerde kireçlenme olduğu söylendi. 14 seana fizik tedavi gördü. ama pek faydası olduğu söylenemez.. annemin biraz kilo vermesi gerekiyor ama.. bitkisel ilaç kulanmasını önerirmisiniz.. ne önerirsiniz.. teşekkürler.. annem 50 yaşında boy: 1.55 kilo:80
sol dizim tutluyor
Yazan ÇİĞDEM, Haziran 21, 2008
İyi günler.
30 yaşımdayım. Yaklaşık iki yıldır belirgin diz şikayetlerim var.yürürken sol dizim tutluyor ve açmak için bir an zorlay***k kıtır kıtır sesler gelmesi gerekiyor. Bir süre küçük tıkırtılar devam ediyor.Otobüs yolculuğu yaptığımda yada uzun süre oturduğumda heriki dizimde şişlik ve sızı oluyor.Uzatmam gerekiyor. Ayrıca sağ kalça eklemim ağrıyor. Özellikle yere otururduğumda ve soğuklarda artıyor.. Doktora gittiğimde bunun kas ağrısı olabileceğini söyledi ve üzerinde durmadı. ancak 2 yıldan daha fazla (doğumu takiben)süren bir kas ağrısı olabilir mi. Tekrar doktora başvurmalı mıyım? iyi çalışmalar.
Ayak bileği
Yazan Özden Tankaya, Haziran 25, 2008
Merhaba ben 39 yaşındayım ayak bileğim kırılmıştı bundan 3 sene önce iki kere ameliyat oldum. Birinde uzun çiviyi aldılar ikincisinde vida çıkardılar. Ama platin duruyor. çiviyle birlikte. Ama herket kısıtlılığı var yani tam olarak diğer sağ ayağım gibi oynatamıyorum. Ama üstüne basmam gerekiyor,basmaya çalışınca da ağrı yapıyor.Bunu nasıl giderebilirim? Lütfen cevap verirseniz çok sevinirim. Fizik tedavi önerir misiniz? Yoksa kireçlenme mi olmuştur?
kırık tedavisi
Yazan erdal , Haziran 26, 2008
merhaba.benim sağ bacağımda parçalı kırık yüzünden ilizorov takıldı. dizimi fazla çalıştıramıyorum. 3 aydır bu şekilde devam ediyor. dizimi çalıştırmamı istemiyor doktorlar. bu konuda neler yapmalıyım ve danışacağım yerler neresi olmalı.şimdiden teşekkür ederim..
ayak ağrısı
Yazan nurgül, Haziran 26, 2008
benim ayakları çok ağrıyo bu sorunu gidermem için ne yapmam gerekio acele cvp yazarsanız çok sewinirim e mailim :::: Bu mail adresi spam botlara karşı korumalıdır, görebilmek için Javascript açık olmalıdır
dizlerim agrıyor
Yazan hacer akar, Haziran 27, 2008
38 yaşındayım çalişiyorum ayrıca çok merdiven inip çıkıyorum sag dizimde kireçlenme var ayak bilegimde şişlik var ayagımın üstüne basarken çok canım yanıyor birde sag kasık kemigim çok agrıyor bu konuda beni aydınlatırsanız çok memnun olurum
diz ağrısı
Yazan demet, Temmuz 10, 2008
merhaba dizimi hareket ettirdiğim zaman özellikle açıp büktüğüm zaman sesler geliyor sanki kırılıyormuş gibi neden olduğunu bilmiyorum yardımcı olurmusunuz sizde sebebi nedir? şimdiden teşekkürler
kemik ağrıları
Yazan suna, Temmuz 14, 2008
merhaba benim sorum bir kaç gündür özellikle arabada otururken veya evde uzun süre oturup ayağa kalktığım zaman kalça kenalrmaımda ve ayak baldırlarımda ağrılar oluyor bunun sebebi nedri
...
Yazan arzu, Temmuz 24, 2008
merhaba oğlum 7 yaşında.kaval kemiğinde çatlak meydana geldi.1 ay alçıda kaldı.alçıyı çıkarttık fakat yürüyemiyor.bu normalmidir.bu konuda bizi aydınlatırsanız sevinirim.teşekkürler
menisküs ameliyatı
Yazan alper, Ağustos 02, 2008
Hayırlı günler. Yaklaşık 2,5 ay önce sağ dizimden Menisküs Ameliyatı (Astroskopi)oldum.Halı sahada top oynarken aldığım bir darbe sonucunda sağ dizimde 3. derece Menisküs yırtığı oluşmuş.(MR. ÇEKTİRDİM.) Doktorum ameliyatın çok başarılı geçtiğini ilk olarak ağırlıksız olarak dizimi bükmeden ve zorlamadan çalışmamı, daha sonra ayak bileğimin üzerine 5-6 kiloluk bir ağırlık koy***k yine dizimi bükmeden 20-30 saniye tutmamı, bu hareketi gün içinde belirli zaman aralıklarıyla tekrarlamamı, dizimi bükerek çalışmamın fazla bir faydasının olmayacağını, verdiği çalışmaların yeterli olacağını, Spor solonuna gitmeme gerek olmadığını, 3 ay içerisinde tekrar futbol oynayabileceğimi belirtti. Çalışmaları evde uyguladım. Dizimde biraz güçsüzlük vardı. Bende arkadaşların tavsiyesi ile spor salonuna gittim. İlk olarak ağırlıksız olarak çalıştım fakat spor salonu sahibi diz bükme ve bis*klette çalışma hareketi verdi. Yaklaşık 1 hafta bu şekilde çalıştım. Dizimde bir ağrı oluştu. Tekrar nüksetmiş olabilirmi? Çok kararsız kaldım. Sizce nasıl bir çalışma programı uygulamalıyım. Dizimi bükerek ağırlık çalışmamın dizime bir zararı olurmu? Yoksa doktorumun verdiği şekildemi çalışayım? Yardım ederseniz sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim. İyi çalışmalar.
..
Yazan yağmur, Ağustos 04, 2008
meraba benm sorunum diz kapaklarım cok kalın bu nasıl qeçebilirr _??

Soru Sorun

Copyright 2007. All Rights Reserved.
busy
 
< Önceki   Sonraki >

Giris Formu